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　デスクワーカーの皆さん、ご自分の一日を振り返ってみましょう。朝日が昇り会社に着くと座り、一日の仕事を始めます。夜になると帰宅してソファに座

　8時間も寝たのに、日中あくびがよく出るのはなぜでしょうか？実は、気づかないうちについてしまったクセが原因かもしれません。ここで、そのような

　働くようになると、仕事で毎日が忙しく、身体は常に疲れてしまいます。このような情況が続けば、人は、やつれてやせ細るはずだと考えそうです。しか

　免疫力とは、外的要因（病原体やウイルスなど）から体を守る力のことです。免疫力が低下するとは、最も直接的な表現をすると病気になりやすくなると

　現代生活では、運動不足になりがちです。運動しない理由のほとんどは、時間がない、または場所がない、運動するとさらに疲れを感じるなどが挙げられ