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　8時間も寝たのに、日中あくびがよく出るのはなぜでしょうか？実は、気づかないうちについてしまったクセが原因かもしれません。ここで、そのような

　雨が降る日には、なぜか寝たくなります。シトシトと降る雨の音は、心地よいリズムを奏で、安らぎを与えてくれます。心身共にリラックスして、無意識

　免疫力とは、外的要因（病原体やウイルスなど）から体を守る力のことです。免疫力が低下するとは、最も直接的な表現をすると病気になりやすくなると

　私たちは睡眠に関する誤った情報をよく耳にしたことがあります。その影響が無きにしも非ず、正しくない睡眠のとり方をしていることもあるようです。

　夏になると家の中にたくさんの蚊が入ってきます。安全かつ効果的な方法で蚊に刺されないようにするには、どうしたらいいでしょうか。ここでは、快適

　なぜか夜中に目が覚めてしまう人がいます。それ以来、夜の睡眠の質が急落し、眠気もなくなってしまいます。この状態が続くと、睡眠障害を引き起こす

　日本の株式会社CRAZYは2018年10月、「睡眠報酬制度」を導入し、従業員の福利厚生として、日本企業の先駆者となりました。 　同社はモバ

（イメージ・YouTubeスクリーンショット） 　最近、米軍は戦場にいる兵士たちを素早く眠らせる「2分間で眠る方法」を公開しました。この19