しゃっくりをするのは気持ちよくないですね。特に公共の場でしてしまうと恥ずかしくなります。では、なぜ人はしゃっくりしなければならないのでしょうか？
通常、横隔膜や横隔膜をつなぐ神経が刺激されると、声帯付近の筋肉が収縮し、気道が狭くなり、空気の排出が早くなり、しゃっくりが起こります。例えば、急に食べ過ぎることや、食生活の乱れ、または消化器系に空気が多すぎると、横隔膜神経を刺激し、しゃっくりという反射反応を引き起こします。さらに、不安な気持ちもしゃっくりを引き起こす可能性があります。その原因は、精神的ストレスが高い状態にあると、体の酸素への需要が高まり、魚のように口から大量の空気を機械的に吸い込み、しゃっくりを引き起こします。
では、しゃっくりを止めるにはどのような方法があるのでしょうか？ここで、米国疾病予防管理センター（Centers for Disease Control and Prevention）と英国国民保健サービス（British National Health Service）などの保健機関が推奨する、しゃっくりを止めるいくつかの方法を紹介します。
１、何回か息を止める
息を吸ってから約10秒間息を止めて、その後ゆっくりと息を吐きます。3〜4回繰り返してから20分をおいて、もう一度繰り返します。
２、膝を胸に向けて曲げる
ベッドまたはクッションに座り、膝を胸に向けて曲げ、腕で2分間抱え込みます。体は少し前に傾けて、膝で胸を軽く押し付けるのも効果的です。
３、ゆっくりと継続的に水を飲む
氷水をゆっくりと少しずつ飲むか、息を止めながらゆっくりとぬるま湯を飲みます。
４、横隔膜を軽く押す
肋骨の下端にある横隔膜を軽く押すと、持続的なしゃっくりを軽減することができます。
５、飲み込むときに鼻をつまむ
水を飲んだり、つばを飲み込んだりするときは、鼻を押さえて息を止めてみましょう。
さらに、蜂蜜を溶かした水を飲んだり、ピーナッツバターを食べたりするなどの民間療法は、噛んだり、飲み込んだり、味覚を刺激したりすることで、神経をかく乱することができ、しゃっくりを抑えることができます。
米誌『Health Magazine Online』のウェブサイトで共有された記事によると、横隔膜をつなぐ神経は聴覚系にも分岐しています。そのため、指で耳を約20秒間やさしく塞ぐ（ただし、耳道に力を入れすぎたり、深く指を入れすぎて損傷しないようにしてください）、または耳たぶの後方、頭蓋骨の下にある柔らかいところを軽く揉んだり押したりすると、聴覚系を刺激して、しゃっくりを止めるのに役立ちます。
（翻訳・宴楽）